Beberapa Minuman Yang Bisa Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

Beberapa Minuman Yang Bisa Mencegah Dehidrasi Saat Puasa
Kata Indo. Kurangnya asupan air ketika berpuasa dapat membuat tubuh kita lemas. Maka untuk itu, banyak orang yang mengonsumsi air putih pada saat sahur dan waktu berbuka puasa tiba. Sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih ketimbang minuman serba manis lainnya karena dapat memberikan manfaat bagi tubuh.

Namun, terkadang kita membutuhkan alternatif selain minum air putih. Sejumlah minuman alternatif yang bisa menghidrasi tubuh dengan baik sama seperti air putih.

1. Minum infuse water
Kamu bisa menjadikan infuse water sebagai detoks karena membantu menurunkan berat badan dan menghidrasi tubuh dengan baik sama seperti air putih. Air putih yang dicampur dengan buah-buahan tidak akan mengurangi manfaat air putih untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menjadikan infuse water dengan beberapa varian agar tidak bosan. Diantaranya bisa menggunakan, potongan daun mint pada air putih, irisan buah apel dan potongan kayu manis, buah lemon dan jahe, atau dengan strawberry.

2. Yogurt
Campurkan yogurt dengan air, potongan jahe, dan sedikit garam ke dalam yogurt. Campuran bahan-bahan alami ini memberikan banyak keuntungan, termasuk menjaga tubuhmu agar terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

 3. Air Kelapa
Kandungan air yang terdapat pada air kelapa mencapai 95 % dan baik dijadikan minuman untuk mencegah dehidrasi. Pada air kelapa juga memiliki kandungan natrium yang relatif rendah. Selain itu, kandungan elektrolit pada air kelapa muda berguna untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh anda dengan tepat

4. Blewah
Buah blewah mengandung banyak air yang bisa mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak energi. Sehingga hal demikian memang cukup baik bila anda konsumsi untuk menjadikan hari-hari puasa anda tetap bugar dan sehat. Perlu anda ketahui, Bahwa kandungan air pada buah blewah ini mencapai 89%. Selain itu buah blewah juga berkhasiat untuk membantu kestabilan gula darah anda. Ini artinya buah blewah juga baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

5. Teh hijau
Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika berpuasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau. Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Keluhkan Ban, Lorenzo Ditabrak Rossi Dari Belakang

Image
Kata Indo . Pembalap Ducati, Jorge Lorenzo enggan menjadikan insiden ditabrak belakang oleh jagoan Movistar Yamaha, Valentino Rossi sebagai polemik. Menurutnya, kejadian di MotoGP Belanda, Minggu malam WIB, 1 Juli 2018, memang tak disengaja. Saat hendak menikung, Lorenzo mengaku kehilangan kontrol pada ban depan. Dia mendadak mengurangi kecepatan, agar tidak terjatuh. Sedangkan Rossi yang berada di belakangnya, tak menyangka akan hal itu. Alhasil, dalam kecepatan 195 kilometer per jam, bagian belakang motor Lorenzo tertabrak. “Saya hampir keluar jalur, jadi harus mengurangi kecepatan, dan Valentino tidak mengharapkan itu, hingga akhirnya dia menabrak saya,” kata Lorenzo. Beruntung, Lorenzo dan Rossi tidak sampai terjatuh karena tabrakan tersebut. Mereka masih bisa menyelesaikan balapan hingga menjejak garis finis. Lorenzo justru beranggapan masalah yang ada justru pada ban Michellin yang digunakan. Hal ini sudah pernah terjadi seperti, saat dia turun di MotoGP Pra
Read more

Klub Basket IBL JNE Siliwangi terancam akan dibawa ke ranah hukum

Image
Kata Indo . Klub Liga Bola Basket Indonesia (IBL) 2017 JNE Siliwangi Bandung yang dimiliki oleh PT Bandung Utama Raya terancam dibawa ke ranah hukum jika tidak bisa melunasi gaji para pemainnya. Mengutip dari Antara, ancaman itu disampaikan Direktur IBL Hasan Gozali di Jakarta, Kamis. Namun, Hasan menyebut bahwa saat ini pihaknya bersama Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) masih memberikan kesempatan bagi manajemen PT Bandung Utama Raya menyelesaikannya secara internal. “Kami dengan Perbasi sudah melayangkan teguran. Kalau tidak bisa juga melunasi gaji pemainnya, kami akan melayangkan gugatan perdata,” ujar Hasan. Hasan sendiri enggan mengungkapkan batas waktu yang diberikan kepada pihak PT Bandung Utama Raya untuk menunaikan kewajibannya. IBL, kata dia, memberikan kewenangan penentuan tenggat itu kepada Perbasi. Keterlambatan JNE Siliwangi melunasi gaji para pemainnya dijadikan alasan oleh beberapa pemain JNE Siliwangi melakukan pengaturan
Read more

Jasa Marga, Kucuran Dana Pinjaman Bagi Mitra Binaan

Image
Kata Indo . Sebanyak 48 mitra binaan Jasa Marga cabang Jakarta Cikampek mendapat dana pinjaman hingga Rp 750 juta. Dana itu diberikan sebagai penguat usaha mereka yang telah ditekuni selama beberapa tahun. Manager Community Development Program pada Jasa Marga cabang Jakarta-Cikampek, Deni Ardiandi mengatakan, dana pinjaman ini diberikan sebagai bentuk pertanggung jawaban sosial perusahaan selaku Badan Usaha Milik Negara (BUMN) kepada masyarakat sekitar. Menurut dia, besaran bunga kredit yang dibebankan lebih rendah dari lembaga lain, yakni 3% per tahun.”Besaran pemberian dana pinjaman ini bervariasi, ada yang Rp 10 juta sampai Rp 15 jutaan,” katanya. Apalagi, alokasi dana yang disiapkan untuk kredit pinjaman ini mencapai Rp 1,5 miliar. Penyalurannya dilakukan secara dua tahap. Pertama untuk di sekitar perusahaan dan kedua di daerah Karawang dan Purwakarta yang menjadi daerah lintasan tol Japek. “Kegiatan ini merupakan program dari pemerintah pusat supaya BUMN turu
Read more