Beberapa Minuman Yang Bisa Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

Beberapa Minuman Yang Bisa Mencegah Dehidrasi Saat Puasa
Kata Indo. Kurangnya asupan air ketika berpuasa dapat membuat tubuh kita lemas. Maka untuk itu, banyak orang yang mengonsumsi air putih pada saat sahur dan waktu berbuka puasa tiba. Sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih ketimbang minuman serba manis lainnya karena dapat memberikan manfaat bagi tubuh.

Namun, terkadang kita membutuhkan alternatif selain minum air putih. Sejumlah minuman alternatif yang bisa menghidrasi tubuh dengan baik sama seperti air putih.

1. Minum infuse water
Kamu bisa menjadikan infuse water sebagai detoks karena membantu menurunkan berat badan dan menghidrasi tubuh dengan baik sama seperti air putih. Air putih yang dicampur dengan buah-buahan tidak akan mengurangi manfaat air putih untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menjadikan infuse water dengan beberapa varian agar tidak bosan. Diantaranya bisa menggunakan, potongan daun mint pada air putih, irisan buah apel dan potongan kayu manis, buah lemon dan jahe, atau dengan strawberry.

2. Yogurt
Campurkan yogurt dengan air, potongan jahe, dan sedikit garam ke dalam yogurt. Campuran bahan-bahan alami ini memberikan banyak keuntungan, termasuk menjaga tubuhmu agar terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

 3. Air Kelapa
Kandungan air yang terdapat pada air kelapa mencapai 95 % dan baik dijadikan minuman untuk mencegah dehidrasi. Pada air kelapa juga memiliki kandungan natrium yang relatif rendah. Selain itu, kandungan elektrolit pada air kelapa muda berguna untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh anda dengan tepat

4. Blewah
Buah blewah mengandung banyak air yang bisa mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak energi. Sehingga hal demikian memang cukup baik bila anda konsumsi untuk menjadikan hari-hari puasa anda tetap bugar dan sehat. Perlu anda ketahui, Bahwa kandungan air pada buah blewah ini mencapai 89%. Selain itu buah blewah juga berkhasiat untuk membantu kestabilan gula darah anda. Ini artinya buah blewah juga baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

5. Teh hijau
Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika berpuasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau. Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ratusan Warga RW 07 Mekarjaya Saksikan Pembongkaran Bangli Di Lahan Fasum Yang dikuasai Oleh Yayasan Pendidikan

Image
Kata Indo . Rabu Pagi (1/8/2018) ratusan warga lingkungan Rw 07 Kelurahan Mekarjaya, Kecamatan Sukmajaya Depok 2 Tengah menyaksikan pembongkaran bangunan rusak dan tak terpakai di lahan fasos fasum oleh satpol PP Pemkot Kota Depok yang dipimpin Kusomo, Kabid Satpol PP Depok. Pembongkaran tersebut mendapat dukungan penuh warga RW 07, warga berharap lahan tersebut dijadikan taman bermain anak yang belum ada di wilayah rw 07. “Baru kali ini kami satpol-PP melakukan pembongkaran disambut oleh warga. Disajikan makanan, minuman dan disambut senyuman ramah. Biasanya kita diusir, dicela , dicemooh dan gak jarang diajak berantem” ujar salah satu seorang satpol-PP. Pembongkaran menjadi tontonan menarik ratusan warga yang spontan datang berkerumun menyaksikan aksi satpol-PP dan bulldozer menggilas bangunan tua yang sudah tidak terpakai lebih dari 15 tahun tersebut. “Kami sangat mendukung pembongkaran bangunan bekas sekolah TK yang rusak dan penuh rumput liar, ” ujar salma saa
Read more

Jasa Marga, Kucuran Dana Pinjaman Bagi Mitra Binaan

Image
Kata Indo . Sebanyak 48 mitra binaan Jasa Marga cabang Jakarta Cikampek mendapat dana pinjaman hingga Rp 750 juta. Dana itu diberikan sebagai penguat usaha mereka yang telah ditekuni selama beberapa tahun. Manager Community Development Program pada Jasa Marga cabang Jakarta-Cikampek, Deni Ardiandi mengatakan, dana pinjaman ini diberikan sebagai bentuk pertanggung jawaban sosial perusahaan selaku Badan Usaha Milik Negara (BUMN) kepada masyarakat sekitar. Menurut dia, besaran bunga kredit yang dibebankan lebih rendah dari lembaga lain, yakni 3% per tahun.”Besaran pemberian dana pinjaman ini bervariasi, ada yang Rp 10 juta sampai Rp 15 jutaan,” katanya. Apalagi, alokasi dana yang disiapkan untuk kredit pinjaman ini mencapai Rp 1,5 miliar. Penyalurannya dilakukan secara dua tahap. Pertama untuk di sekitar perusahaan dan kedua di daerah Karawang dan Purwakarta yang menjadi daerah lintasan tol Japek. “Kegiatan ini merupakan program dari pemerintah pusat supaya BUMN turu
Read more

Ratusan Peserta Mengikuti Audisi Umum Djarum Beasiswa Bulu Tangkis 2018

Image
Kata Indo . Para pemuda berbakat di Pekanbaru tampaknya sangat antusias mengikuti Audisi Umum Djarum Beasiswa Bulutangkis 2018. Pasalnya, hari pertama dibuka proses pendaftaran sudah ada sekitar 450 pemuda-pemudi yang mendaftar. Jumlah tersebut pun diperkirakan akan terus bertambah. “Ini jumlah yang cukup fantastik sekali. Kita melihat, masyarakat Pekanbaru sangat antusias sekali,” tutur Fung Permadi, Manager Tim PB Djarum di Pekanbaru. Ramainya peminat dikarenakan, Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) Riau baru kali ini membuka Audisi Umum Djarum Beasiswa Bulutangkis 2018 di Pekanbaru. Pendaftaran berlokasi di salah satu Gelanggang Olahraga Remaja (GOR) Angkasa, Kecamatan Payung Sekaki. Audisi ini bertujuan untuk menjaring bibit-bibit unggul calon atletik muda bulutangkis dengan kategori usia 11, 13 dan 15 tahun. Fung Permadi mengungkapkan, pencarian ini akan berlangsung selama tiga hari kedepan. Selain di Pekanbaru, juga akan digelar di Balikpapan,
Read more